Ontem tive um surto por comida gorda. Vi a lua gigante e achei que poderia comer uma parte do excesso.
Devido a uma chateação e por estar com a serotonina baixa por conta de dieta descontrolei o meu humor e veio a deprê. Já estava combinado com o marido: depois do inglês, pizza e cerveja!!! No final, retomei as rédeas e acabei num pãozinho integral, mussarela e toddy light.
Um dos motivos: Saí para caminhar. Fiquei esbaforida na rampa, passei frio depois calor e conversei com as amigas. Mudei o foco do meu pensamento!!! Cheguei em casa ainda na deprê, mas a vontade louca havia passado.
Hoje ao acordar senti um alívio muito forte em não ter cometido aquele ato de insanidade. Meus problemas continuariam os mesmos e eu só estaria com um baita peso na barriga e na consciência.
Com o tempo a gente aprende a domar as emoções para não descontar no corpo. Cada um que ache sua válvula de escape, embora ache que o exercício físico sirva a todos. Basta descobrirmos como o exercício e a forma que ele pode nos ajudar.
Eu fui caminhar ontem. E mais do que saúde eu ganhei autocontrole. Esta foi minha maior vitória!
